2019年12月アーカイブ

何年か前に、「しょうが紅茶」って流行った気がするんですが、皆さん覚えてますか?
って、自分の記憶もあいまいですが(笑)。

その当時はそんなに飲まなかったしょうが紅茶ですが、先日調剤業務がお休みの日でメチャクチャ寒くて、なんか温かい飲み物でも飲もうと思った時に、ふとそのしょうが紅茶を思い出しました。
コーヒーって気分でもなかったので、ちょうどしょうがもあるし作ってみようかな~と思い、完全にオリジナルですが紅茶+砂糖少し+おろししょうがで作ってみました。
まあ味は想像通りでしたが(爆)、でもこれって確か体がすごく暖まるって飲み物だった気がするのですが、その効果はどうなんでしょうか?
まあ紅茶自体が温かいのでそれなりには暖まった気はしますが・・・。

毎日寒さと戦う薬剤師でした。
自宅で筋トレは気分的になかなかやる気になりませんが、マシンがあると俄然やる気が出る薬剤師です(笑)。

2週間くらい前から、勤め先の薬局近くにある市立体育館のトレーニング室で筋トレ始めてみました。
脂肪燃焼が目的なので、少し体を温めたあとに筋トレを40~50分くらいやり、その後20~25分くらい歩いたり走ったりします。
普段こういったジョギングのように走ることはそんなにありませんが、普段からいちおうスポーツをやっているので、ゆっくり走る分には思ったより苦ではありませんでした。
少しずつ時間もスピードも上げていけたらいいな~と思いますが、多くやるからいいということでもないようなので、しっかり意識して続けていきたいと思います。

明日はまた調剤業務です~1週間が早いですね(汗)。

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