マシンでやる気全開です(笑)

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自宅で筋トレは気分的になかなかやる気になりませんが、マシンがあると俄然やる気が出る薬剤師です(笑)。

2週間くらい前から、勤め先の薬局近くにある市立体育館のトレーニング室で筋トレ始めてみました。
脂肪燃焼が目的なので、少し体を温めたあとに筋トレを40~50分くらいやり、その後20~25分くらい歩いたり走ったりします。
普段こういったジョギングのように走ることはそんなにありませんが、普段からいちおうスポーツをやっているので、ゆっくり走る分には思ったより苦ではありませんでした。
少しずつ時間もスピードも上げていけたらいいな~と思いますが、多くやるからいいということでもないようなので、しっかり意識して続けていきたいと思います。

明日はまた調剤業務です~1週間が早いですね(汗)。

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このページは、いちろうが2019年12月 2日 17:45に書いたブログ記事です。

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